נמאס לכם להיתקע 20 דקות בתוך האימון? האשם הוא לרוב החטיף שלכם לפני אימון.

אנשים רבים נוהגים לאכול חטיף אנרגיה עשיר בסוכר או פחמימות מזוקקות (כמו לחם לבן) לפני האימון. אלה מספקים קפיצה מהירה ברמת הסוכר בדם, אך הם מתרוקנים במהירות, מה שמוביל ל"קריסת סוכר" המפחידה בדיוק כשאתם זקוקים לאנרגיה יותר מכל.

אתם זקוקים למקור דלק חכם יותר. הכירו את קערת הכוח UBE.

אבקת הסופר-פוד האורגנית שלנו Ube היא ייחודית מכיוון שהיא מופקת מפחמימות מורכבות (עמילן עמיד). בניגוד לסוכרים פשוטים, עמילנים מורכבים משחררים את האנרגיה שלהם באטיות במשך מספר שעות. זה מונע את רכבת ההרים של קפיצות אינסולין ומבטיח לשרירים שלכם מקור גליקוגן יציב ואמין שיניע אתכם עד הסט האחרון.

על ידי שילוב Ube עם מקור חלבון (יוגורט) ושומנים בריאים (זרעים/אגוזים), אתם יוצרים את האיזון האולטימטיבי לפני אימון לביצועים יציבים והפחתת עייפות שרירים.

כך תכינו את קערת הכוח Ube שלכם לפני אימון ב-5 דקות:

התוכנית: קערה זו משלבת את הפחמימות המורכבות של Ube עם חלבון כדי להאט עוד יותר את העיכול ושומנים בריאים כדי לספק מקור דלק נוסף לסיבולת. היא קלה, תוססת וקלה להכנה באופן יוצא דופן.

המצרכים:

• 1 כף אבקת סופר-פוד UBE

• 1/2 כוס יוגורט יווני (או יוגורט קוקוס לאפשרות טבעונית)

• 1/4 כוס שיבולת שועל חתוכה (גולמית או מאודה קלות)

• 1 כף אגוזי מלך (כתושים)

• 1 כפית זרעי קנבוס או זרעי צ'יה

• (אופציונלי) טפטוף קטן של דבש גולמי או אגבה אם אתם מעדיפים בסיס מתוק יותר.

ההכנה:

1. הבסיס: התחילו בערבוב כף אחת של אבקת סופר-פוד UBE ישירות לתוך היוגורט היווני או יוגורט הקוקוס שלכם. ערבבו עד שהאבקה נטמעת לחלוטין והיוגורט מקבל צבע סגול עשיר ועמוק. (אתם יכולים לעשות זאת בלילה שלפני כדי לחסוך זמן!)

2. השכבה המורכבת: הוסיפו את שיבולת השועל לתחתית הקערה (או הצנצנת) וערמו מעל את תערובת היוגורט Ube.

3. תוספות הכוח: פזרו מעל את אגוזי המלך הכתושים ואת זרעי הקנבוס/צ'יה לקראנצ'יות וחיזוק אומגה 3.

4. תדלקו: תיהנו מזה 30-60 דקות לפני האימון שלכם.

💜 למה זה עובד לגוף שלך

• ⚡ אספקת גליקוגן ממושכת: הפחמימות המורכבות של Ube מספקות את הדלק הנשרף לאט שהגוף שלכם צריך לאימונים ממושכים.

• 🟣 חיזוק אנטי דלקתי: Ube עשיר באנתוציאנינים (נוגדי חמצון) המסייעים במאבק בעקה חמצונית ויכולים לסייע בהתאוששות מהירה יותר של השרירים לאחר האימון שלכם.

• 🌿 בריאות מערכת העיכול: הסיבים ב-Ube תומכים בבריאות המעיים שלכם, ומבטיחים ספיגת חומרים מזינים יעילה כך שתקבלו את כל הכוח מהמזון שלכם.

היפטרו מג'לי האנרגיה המלאכותיים ומחטיפי הסוכר. תדלקו את האימון הבא שלכם עם הכוח הטבעי והאמין של Ube.